POWER BARRE
Un programme pour tous ave cune barre et des disques. Ludique et motivante, particulièrement adpaté pour sculpter et consommer les graisses pour des résultats rapides et une transformation du corps et de l'esprit.
BODY SCULPT
Particulièrement adapté aux séniors ou aux personnes non sportives. Ensemble d'exercices physiques variés travaillant le renforcement musculaire, l'assouplissement, l'endurance, le placement et la correction posturale. Très simple et demandant un effort adapté afin de préserver son capital santé.
AEROBIC
Entraînement cardiovasculaire et chorégraphique, pour dépenser entre 750 et 900 calories par cours, brûler les graisses et améliorer ses performances cardio, un moment de pur énergie.
STRETCHING
Accessible à tous pour acquérir une meilleur posture avec + de souplesse, relaxation, étirement, éviter les douleurs, lutter contre le stress, dormir mieux, tous simplement être en bonne santé.
ABDOS PURS
Accessible à tous! Le programme entraînement le + localisé pour renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses et également le + efficace pour obtenir rapidement un ventre plat. |
ABDOS FESSIERS CUISSES
Accessible à tous! Le programme entraînement le + localisé pour renforcer la ceinture abdominale, les fessiers et les cuisses et également le + efficace pour obtenir rapidement un ventre plat et redessiner sa silhouette.
STEP Niveau 1
Facile, des mouvements simples avec utilisation d'un step à hauteur variable pour modeler votre silhouette. D'une efficacité redoutable pour avoir des fesses en béton !
STEP Niveau 2
Des mouvements chorégraphiés avec utilisation d'un step à hauteur variable pour modeler votre corps. D'une efficacité redoutable pour avoir des fesses en béton !
DANCE
Un entraînement cardio où vous vous laissez aller aux sensations de la danse. Un mélange de plusieurs styles de danse pour transpirer en s'amusant. Très facile à suivre, ouvert à tous, apprenez à bouger sur les rythmes du "dance floor". |
